{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه أكثر أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في shift إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا المهارات، ينبغي عليك التدريب باستمرار، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية فقط قليل كمية investigate قام بدراسة اليوغا من أجل أساسي جيد جدًا-البقاء، مثل تعزيز سبات وتقليل القلق، و الاستنتاجات لم تمامًا ثابتًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من جيد جدًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب تحقيق، أزيز اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس فقط مهم في أي وقت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث قدم أن المتابعة قد تساعد أيضًا في تخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد زيادة الانسجام، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر 오산출장안마 فاعلية لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل مثالي وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست 군포출장안마 فقط مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. صعود استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد